如今正值春暖花開，且疫情向好，戶外活動的人越來越多，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒硬粌H能放松心情，還有利于提高免疫力，但春光雖好，不忘防疫，在回歸大自然的同時，也不能掉以輕心，上海市健康促進(jìn)中心主任吳立明在上海市新冠肺炎疫情防控新聞發(fā)布會介紹，戶外活動應(yīng)注意以下六個細(xì)節(jié)：1、運動慎選擇，可以在人少空曠的場地。
每年的3月21日是“世界睡眠日”，今年由于突如其來的新冠肺炎疫情影響，明天的世界睡眠日顯得尤其特別，我們從相關(guān)媒體報道中了解到，疫情期間醫(yī)院收治的出現(xiàn)焦慮、失眠的患者增加，還有一些人過“宅生活”出現(xiàn)了睡眠紊亂，對此專家建議，養(yǎng)成符合生物鐘的規(guī)律睡眠，提高免疫力，據(jù)某知名腦科醫(yī)院專家介紹。
大家知道體育鍛煉能增強體質(zhì)，提高免疫力，那么在新冠肺炎疫情期間是否可以通過大強度鍛煉提高抵抗力，我們首先要明確居家健身不宜進(jìn)行長時間大強度鍛煉，在居家防疫期間，為確保運動安全有效，運動強度必須控制在適宜范圍，強度過低，效果不理想；但長時間大強度運動，會導(dǎo)致身體機能失調(diào)，免疫功能降低。
