大家知道體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，那么在新冠肺炎疫情期間是否可以通過(guò)大強(qiáng)度鍛煉提高抵抗力，我們首先要明確居家健身不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度鍛煉，在居家防疫期間，為確保運(yùn)動(dòng)安全有效，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度必須控制在適宜范圍，強(qiáng)度過(guò)低，效果不理想；但長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，免疫功能降低。
