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關(guān)鍵詞：居家健身

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疫情期間是否可以通過鍛煉提高抵抗力？兒童成人老年人宅在家該如何進行鍛煉 2020-03-02 12:26:47

大家知道體育鍛煉能增強體質(zhì)，提高免疫力，那么在新冠肺炎疫情期間是否可以通過大強度鍛煉提高抵抗力，我們首先要明確居家健身不宜進行長時間大強度鍛煉，在居家防疫期間，為確保運動安全有效，運動強度必須控制在適宜范圍，強度過低，效果不理想；但長時間大強度運動，會導(dǎo)致身體機能失調(diào)，免疫功能降低。

提高免疫力居家健身科學(xué)健身新冠肺炎預(yù)防

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