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概要：　　很多人起床后都不喜歡疊被子，尤其是冬天到了，更懶得動了。但是這樣容易把臥室弄亂，對身心健康也非常不利。因此，起床后有個重要的步驟千萬不能省略啊——一定要把被子翻個面，吹一吹?！　〉瞧鸫埠蟛灰笋R上疊被主要是因為：人在睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被蓋不同程度地受潮。人的呼吸作用與分布全身的毛孔，也會排出多種氣體和汗液。

很多人起床后都不喜歡疊被子，尤其是冬天到了，更懶得動了。但是這樣容易把臥室弄亂，對身心健康也非常不利。因此，起床后有個重要的步驟千萬不能省略啊——一定要把被子翻個面，吹一吹！

但是起床后不宜馬上疊被主要是因為：人在睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被蓋不同程度地受潮。人的呼吸作用與分布全身的毛孔，也會排出多種氣體和汗液。如果起床后，立即把被疊好，被子中吸收或吸附的水分和氣體，便無法散發(fā)，這樣很容易使被子成為一個污染源，對人體的身體健康有害，正確的做法是：起床后，應隨手將被子翻個面，并且把門窗打開，讓被子中的水分，氣體自然散發(fā)，待吃過早飯后再疊不遲。

疊被子時：一是把被子完全打開鋪平壓展；二是三折，每折折縫要壓實壓平；三是在三折的基礎上，平均分配，要保證每個折都要壓實壓平，內(nèi)外方正，上下對齊。當然也有其他方法可以提高效率，如可用少量水噴灑，加潮等。打被包時：一是被子要先順著折四折壓實；二是放入寬被包帶；三是兩頭各一折再對折并壓實；四是用被包進行困扎，要按三橫壓兩豎要求；五是進行整理整齊。

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