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要想挑選和擺放好床具，必須深入了解床的科學(xué)選擇和配置。 床的尺寸有許多講究，但它是以床墊為主導(dǎo)的。目前市場上銷售的床墊有許多尺寸，一般買１．９米長的床墊較好。如果身材特殊的人，可以把握這樣的原則，床墊長度是身高加２０厘米的枕頭位置。床的高度，以褥面為標(biāo)準(zhǔn)，建議用４６厘米～５０厘米高的床。

中小型面積的臥室需要利用床底貯物，如床褥面低于４６厘米，則沒有多少可利用的空間了。有的床褥面高到５６厘米，甚至６３．５厘米，坐著時會吊腳，很不舒服。中小型面積的臥室不適宜使用有護(hù)欄床尾的床，因?yàn)樗菀卓呐龅侥愕耐取４差^柜應(yīng)與床褥面同高，過高會撞頭，過低則放物不便。

嬰兒床常見的是四周有圍欄的床，它可以使孩子躺在里面很安全，還可以觀察外面的世界，但圍欄的木條間隔不應(yīng)超過６厘米，以防孩子跌下或卡夾。市場上銷售的嬰兒床的床面一般較低，有的只有３０厘米～４０厘米，父母們在照料嬰兒時常會感到腰酸背痛，應(yīng)把床墊調(diào)高到６５厘米～７５厘米，等孩子長大后，再降回原來的高度。

床的擺放有講究，從現(xiàn)代科學(xué)角度來講，床的擺放有以下五不宜：

１．床頭不宜在窗下。床頭在窗下，對人體的健康不利，對有兒童的家庭，也非常危險。

２．床頭不宜設(shè)在臥室門處。床擺在門口會使臥室缺乏寧靜感，也不雅觀。

３．床不宜高低不平。

４．床墊忌選太硬或太軟的，否則脊柱長期彎曲，睡久了影響血液循環(huán)，使人疲勞容易生病。

５．?dāng)[床不宜東西向。這是因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?，地磁場的方向是南北向，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)部含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵元素，因此睡眠時東西向會改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而引起失眠或做夢，影響睡眠質(zhì)量。

附件：床的長、寬、高

長：市面上的床的長度一般為1．9至2米長。如果身高較特殊的人，可以訂做。尺寸是身高加20厘米的枕頭位置，就比較合適。

寬：單人床寬度一般在不要少于90厘米，床過窄睡起來不安穩(wěn)。雙人床的尺寸較多：有1.2米、1.5米、1.8米、2米不等，視房間面積大小及生活習(xí)慣進(jìn)行選擇。

高：床的高度，以褥面為標(biāo)準(zhǔn)，建議用46厘米的高度，最多高到50厘米。因?yàn)槲覀兊淖蔚母叨韧ǔＪ?0厘米，而46厘米的床褥受壓后剛好約40厘米的高度。如果超過56厘米，甚至63．5厘米，坐著時腳會吊起來，很不舒服。另外有些小戶型的臥室需要利用床底貯物，如褥面低過46厘米，則沒有多少可利用的空間了。中小型面積的臥室最好別用有護(hù)欄床尾的床，因?yàn)樗菀卓呐龅侥愕耐取雰捍驳母叨纫话爿^低，有的只有30厘米—40厘米，因?yàn)楹ε聥雰号莱龃餐?。但由于床過低，料理嬰兒時必須彎腰，時間長了容易腰酸背痛，所以可以適當(dāng)墊高到65厘米—75厘米，等孩子長大一些后，再降低高度。另外，嬰兒床的圍欄木條間隔不應(yīng)超過6厘米，以防孩子跌下或卡住。