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完美睡眠自然離不開完美床品，而床品的分類無外乎床墊、被子、枕頭三大件。

提到高質量的睡眠，人們都會聯(lián)想到那舒服的床墊，沒有一個舒服的床墊，說完美睡眠就等于是空談。而現(xiàn)在的床墊設計也確實人性化到了很高的程度，比如宜家就推出根據(jù)人們的習慣睡姿而設計的床墊。宜家建議喜歡側臥者宜選用分區(qū)床墊，這樣可以將肩膀和臀部陷在床墊內，以保持脊柱的平直;喜歡仰臥者，因為腰部需要特別的支持，所以稍硬一點的床墊和較高的枕頭會比較容易達到最佳睡眠效果;喜歡俯臥者，頸部和腰部需要堅硬床墊的支持，同時配以低枕，效果更好。

生態(tài)棉、羊毛、玉米纖維和天然乳膠等天然材料，能消除潮氣，保持溫度恒定。

被子

如今的被子早已不再只是為了御寒，從面料到填料都有了精確的講究。從個人喜好上來講，可以根據(jù)你是喜溫還是喜冷來選擇;從使用功能上，可以根據(jù)是個人使用還是共用來選擇;在填料上面也分天然材質和人造材質。還有一些被子有調溫襯里，它可以根據(jù)夜晚的體溫變化，吸收、存儲或者釋放熱量，保你睡的舒適安心。看來如果我們能選到這樣一款十分適合自己的被子，肯定會睡的很香。

枕頭

在前面我們也提到，枕頭的選擇和一個人的習慣睡姿有很大關系，高枕或者低枕會直接關系到你的睡眠質量。而且枕頭的功用也不僅是起到一個協(xié)調的作用，透氣性強的枕頭可以吸收并祛除濕氣，保證身體整晚干燥舒適。一些特殊材質的枕芯可以提供貼切的溫度和體重需求，或者是可以根據(jù)頭頸的輪廓自塑成形，讓你睡的更加安穩(wěn)香甜。所以想要擁有完美睡眠，選一款舒適的枕頭是十分必要的。