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概要： 緩解考生家長(zhǎng)"考前綜合征" 12355開(kāi)通
過(guò)高期望引發(fā)考前焦慮
家住徐匯區(qū)的高三學(xué)生小李最近成了熱線電話的“?？汀薄刻於家獡艽驘峋€兩三次，咨詢(xún)不同的問(wèn)題。“如果考不上，父母罵我怎么辦”、“背書(shū)總背不下來(lái)，還老做惡夢(mèng)”……對(duì)此，熱線心理專(zhuān)家與小李展開(kāi)了面對(duì)面的交流。交流中，專(zhuān)家得知小李是學(xué)校的優(yōu)秀生，也是大家眼中的乖孩子，認(rèn)為“他是北大、清華的料”。在這樣的高期望值下，小李背負(fù)了沉重的心理壓力，出現(xiàn)了以上種種考前焦慮癥狀。
外界的過(guò)高期望，容易引發(fā)考生的考試焦慮癥。心理咨詢(xún)師茆玉書(shū)指出，考試焦慮癥的一個(gè)最大特點(diǎn)就是對(duì)高要求失去信心，產(chǎn)生種種消極暗示，結(jié)果適得其反。為此，茆玉書(shū)建議家長(zhǎng)和老師不要輕易為考生定下高要求、高目標(biāo)，而要幫助考生平復(fù)心態(tài)、樹(shù)立信心，營(yíng)造輕松的氛圍，減輕壓力，讓考生帶著輕松愉快的心情復(fù)習(xí)迎考。
異**往令家長(zhǎng)“抓狂”
前兩天，家住浦東新區(qū)的常先生來(lái)電咨詢(xún)，他說(shuō)自己女兒今年19歲，即將考大學(xué)。去年，女兒在補(bǔ)習(xí)班認(rèn)識(shí)了一名男孩，一直往來(lái)至今。為了防止女兒談戀愛(ài)影響考前復(fù)習(xí)，常先生下了“最后通牒”：不準(zhǔn)女兒在考試前與該男孩見(jiàn)面。為此，常先生還專(zhuān)門(mén)請(qǐng)假在家，全天候看著女兒。常先生的這一做法遭到了女兒的極度抵觸，一方面更頻繁地和男孩通電話，另一方面聲稱(chēng)不再參加考試，以示對(duì)抗，一場(chǎng)家庭戰(zhàn)爭(zhēng)一觸即發(fā)。
“常先生也患上了‘考前綜合征’”，12355平臺(tái)心理咨詢(xún)師這樣“診斷”：孩子進(jìn)入青春期后，隨著心智的發(fā)育，產(chǎn)生對(duì)異性的向往是正?，F(xiàn)象，父母對(duì)此應(yīng)有正確的看法及態(tài)度。特別是當(dāng)孩子面臨升學(xué)考試等重大關(guān)口，家長(zhǎng)更應(yīng)遵循“宜疏不宜堵”的原則，坐下來(lái)和孩子心平氣和地溝通，尊重孩子的意見(jiàn)，多替孩子著想。根據(jù)以往眾多個(gè)案，當(dāng)孩子真正感受到父母關(guān)愛(ài)的時(shí)候，他們會(huì)尊重父母意見(jiàn)、掌握好分寸，把精力放回到學(xué)習(xí)上來(lái)的。
流感疫情觸發(fā)“應(yīng)激障礙”
近期，甲型H1N1流感蔓延，這一情況也影響了很多考生，使得一些本來(lái)就有考前焦慮的考生變得更加敏感。這兩天，考生小方來(lái)電咨詢(xún)說(shuō)，這幾天總是覺(jué)得自己的手很臟，要反復(fù)洗手，“這段時(shí)間特別擔(dān)心會(huì)生病，影響考試”。
在12355平臺(tái)心理咨詢(xún)師看來(lái)，小方的這種情況屬于心理學(xué)上的“應(yīng)激障礙”———即面對(duì)突然發(fā)生的事件，產(chǎn)生恐懼、焦慮等心理，在行為上出現(xiàn)強(qiáng)迫現(xiàn)象，反復(fù)洗手就是一種表現(xiàn)。對(duì)此，心理咨詢(xún)師建議：一旦發(fā)現(xiàn)考生出現(xiàn)類(lèi)似情況，家長(zhǎng)和老師不應(yīng)責(zé)怪，而應(yīng)耐心地聽(tīng)學(xué)生傾訴心中煩惱，幫助他們對(duì)事物形成正確認(rèn)識(shí)，逐步消除疑慮，減輕突發(fā)事件對(duì)心理層面的影響。
據(jù)悉，12355“從容趕考”公益專(zhuān)線時(shí)間為周一至周五晚七點(diǎn)到九點(diǎn)，周六、周日下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，將邀請(qǐng)多位社會(huì)學(xué)、心理學(xué)專(zhuān)家坐鎮(zhèn)解答考生和家長(zhǎng)的各類(lèi)問(wèn)題和困惑。
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