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民間的各種習俗也多與遠離病蟲害、不順有關。最有代表性的當屬山西等地的吃梨習俗。

山西等北方地區(qū)驚蟄之日吃梨，意為在害蟲復蘇之日，即與害蟲別離，以保一年里人不生病，健健康康；莊稼不生蟲害，五谷豐登。吃梨還有 “生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法，無論生吃或熟食，于驚蟄日，都是一種寓食于節(jié)的民俗傳承。

春回大地，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。梨有 “潤肺涼心，消痰降火”之功效，驚蟄吃梨，能明顯解除咽喉干、癢痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。

而在山東的一些地區(qū)百姓驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲。

相傳很久以前，在驚蟄這天，白虎會出來吃人，為保平安，人們就在驚蟄日祭祀神靈，以求得庇佑，不要讓白虎出來害人；并用豬肉喂白虎，以求塞住虎口，不要傷人。